根据有关数据显示，从去年懂啊现在，我国糖尿病患者已经达到了1.13亿，而在全世界的糖尿病患者中每3~4个就来自中国，日常合理饮食和运动可以有效治疗和预防糖尿病，那明天那边患者如何运动呢?针对此问题黑龙江瑞京糖尿病医院专家为您介绍下：bFR黑龙江瑞京糖尿病医院_哈尔滨治疗糖尿病最好的医院_哈尔滨糖尿病医院

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　　运动前的注意事项bFR黑龙江瑞京糖尿病医院_哈尔滨治疗糖尿病最好的医院_哈尔滨糖尿病医院

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　　首先应根据个人情况决定运动方式、时间和运动量。糖尿病患者运动方案在实施之前，最好到医院进行一次全面系统的检查，包括血压、血糖、糖化血红蛋白、心电图、眼底、肾功能等检查。有时心功能检查也有必要。患者要与医生建立良好的关系，请医生制订合理的运动计划。所有接受运动治疗的糖尿病人，都要进行全面的病史询问和检查。bFR黑龙江瑞京糖尿病医院_哈尔滨治疗糖尿病最好的医院_哈尔滨糖尿病医院

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　　运动时的注意事项bFR黑龙江瑞京糖尿病医院_哈尔滨治疗糖尿病最好的医院_哈尔滨糖尿病医院

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　　正式运动前要做好10~15分钟的热身运动，如伸腰、抬腿、慢走等，使肌肉活动起来，避免肌肉拉伤。运动开始后要由慢到快、运动强度由小到大，5~10分钟逐渐加量，每次运动持续的时间一般在20~30分钟为宜。要选择合适的鞋袜，要特别注意鞋袜密闭性和通气性，由于不少糖尿病患者合并有周围神经病变，致使足部感觉减退或足底皮肤增厚变硬，足部容易受损，锻炼时宜穿宽松、鞋底柔软舒适、鞋面透气好的鞋，如运动鞋、胶鞋。应选择安全的运动场地，寻找合得来的运动伙伴,避免单独一人运动。bFR黑龙江瑞京糖尿病医院_哈尔滨治疗糖尿病最好的医院_哈尔滨糖尿病医院

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　　以上就是黑龙江糖尿病医院有关“糖尿病患者如何运动”的详细介绍，血糖的平稳可以抑制或者延缓并发症的发展，希望本文对您有帮助，最后祝您身体健康!如果有糖尿病方面的问题可以点击咨询在线专家，或者拨打我们的免费热线电话：4000-999-003。bFR黑龙江瑞京糖尿病医院_哈尔滨治疗糖尿病最好的医院_哈尔滨糖尿病医院