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糖尿病人过年怎么吃才“健康”？能吃什么？

　　春节是中华民族最隆重的传统节日，也是辛勤工作了一年的人用来休息和犒赏自己的时间。然而，对于糖尿病来讲，过年却是一段让人纠结和矛盾的时间。春节合家团圆，正是享受美味的时候，可是对于糖尿病患者来讲，肆无忌惮的吃就面临着血糖的升高，各种并发症的降临。那么，糖尿病患者春节应该吃什么?怎么吃?怎样控制血糖?黑龙江瑞京糖尿病医院的专家教您如何过一个健康又饱口福的新年。

　　副食不可当饭

　　有人认为饭(即主食)属于碳水化合物，应当少吃而肉蛋类副食不含糖，多吃点无妨，其实不然肉蛋的主要成分蛋白质和脂肪，这些物质在体内同样能转变成糖，吃多了同样能升高血糖，而且还会引起高血脂及肥胖有糖尿病肾病的患者，要限制高蛋白食物(如肉类及豆制品)，因为进食蛋白质过多，会加重肾脏的负担。

　　水果能吃有讲究

　　水果尽管含有糖分，但同时也富有大量水分及多种维生素，因此，糖尿病病人不必对水果一概拒绝，关键是要掌握吃水果的要领。

　　首先，只有血糖控制良好的糖尿病人才可以吃水果，如果血糖过高，则应以黄瓜西红柿代替水果;

　　其次，尽量选择含糖分低的水果如草莓樱桃猕猴桃柚子橙子苹果梨葡萄木瓜火龙果等，而不吃含糖分高的水果如荔枝桂圆香蕉鲜枣山楂椰子水蜜桃石榴柿子蜜桔等;

　　第三，通常将水果作为加餐食品，在两餐之间(如上午10点和下午3点左右)或睡前吃，不要在餐后立即吃水果，以免因连续摄入过多的糖类使胰岛的负担加重，造成餐后血糖升高;第四，每次量不宜多，每天吃水果最多不超过两次。

　　点到为止莫贪杯

　　有人认为，喝酒可以少吃饭，有利于饮食控制，这是一种误解也有人认为酒精能舒筋活血，对防治糖尿病大血管病变有益，这种看法可能有一定道理，但总的来讲，酒精对糖尿病病人是弊多利少这是因为：

　　1.酒只能提供热量，几乎不含其它营养素;

　　2.糖尿病病人可能因饮酒而影响正常进食，不利于饮食控制;

　　3.长期大量饮酒能损害肝脏，诱发胰腺炎，升高血脂，引起脂肪肝;

　　4.酒精能抑制肝糖异生，使用胰岛素或口服降糖药的病人如果空腹饮酒，极易发生低血糖所以，糖尿病病人不宜饮酒，节日期间实在推不掉的话，只能少量饮用啤酒(不超过4两)或葡萄酒(不超过2两)注意：不可空腹饮酒，饮酒时不要影响正常进食。

　　针对过年糖尿病患者应该吃什么黑龙江瑞京糖尿病医院专家概括以上几点重点事项，但由于每个人的病情不同，体质不同，以上内容仅供参考。如果您想知道完全适合您的春节食谱，就在线咨询我们的专家吧，也可以拨打我们的免费热线电话4000-999-003，我们将为您制定最适合您的饮食运动计划。

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