健康饮食

糖尿病饮食规则是什么?

　　患者咨询：糖尿病饮食规则是什么网友回答：我也是糖尿病患者，我感觉吧人都是这样，在实践中不断摸索，我刚开始患上糖尿病的时间对于糖尿病饮食也不太明白，说白了就是记不住，但只要遵循医生所说的糖尿病饮食原则就不会有什么明显的血糖波动情况了。

　　糖尿病饮食规则1、避免肥胖，维持理想且合适的体重。

　　糖尿病饮食规则2、定时定量，每餐饮食按照计划份量进食，不可任意增减。

　　糖尿病饮食规则3、少吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物。

　　糖尿病饮食规则4、烹调多采用清蒸、水煮、凉拌、涮、烤、烧、炖、卤等方式。不可太咸，食盐摄入量6克以下为宜糖尿病饮食规则5、饮食不可太咸，少吃胆固醇含量高的食物，例如腰花、肝、肾等动物内脏类食物。

　　糖尿病饮食规则6、烹调宜用植物性油脂。

　　糖尿病饮食规则7、配合长期性且适当的运动、药物、饮食的控制。

　　糖尿病饮食规则8、经常选用含纤维质高的食物，如未加工的蔬果等。

　　糖尿病饮食规则9、含淀粉质高的食物及中西式点心均应按计划的份量食用，不可随意吃，以免过量吸取。

　　糖尿病饮食规则10、少吃精制糖类的食物，如炼乳、蜜饯。

　　糖尿病饮食规则11、多使用苦瓜或苦瓜茶，苦瓜降糖更安全、无任何副作用，糖尿病预防和控制要比治疗简单的多。

　　糖尿病饮食规则12、泡一些蕃楸草调理，有降糖、消脂、清热解毒等功效，可以改善和预防身体病症。